Día Mundial de la Bicicleta
Día Mundial de la Bicicleta
Desde el año 2018, celebramos en el mundo el día de la bicicleta, para reivindicar este medio de transporte como una solución a retos mundiales que incluyen la contaminación, cambio climático, la salud y la calidad de la educación.
Andar en bicicleta nos reporta muchos beneficios, entre ellos:
- reduce el riego de caer en depresiones porque el cerebro se oxigena más y permite pensar con facilidad.
- el riesgo de un infarto se reduce en un 50 por ciento.
✅Esto es lo que pasa por cada pedaleo:
⏰10 minutos: mejora la articulación.
⏰20 minutos: se refuerza el sistema inmunitario.
⏰30 minutos: mejoras en el nivel cardiovascular.
⏰40 minutos: aumenta la capacidad respiratoria.
⏰50 minutos: aceleración del metabolismo.
⏰60 minutos: control de peso, antiestrés y bienestar general.
Recomendaciones para circular en bici por la ciudad:
-Conducir en línea recta y ser predecible, indicando las maniobras que se van a realizar con los brazos.
- Circular a la velocidad adecuada.
- Buscar una ruta segura.
- Hacerse visible por la noche. Utilizar luz delantera blanca y trasera roja, además de reflectantes.
- Utilizar un casco si te hace sentir más seguro.
- Mantener la bicicleta en buen estado: frenos, cambios, dirección, ruedas y luces.
